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La peau sous les yeux est très sensible et fine. Les cernes, qui sont essentiellement des accumulations de pigments, peuvent parfois être particulièrement visibles et gâcher le teint d’une personne. Voilà pourquoi il vaut mieux comprendre comment traiter et réduire l’apparence des cernes afin d’obtenir une mine éclatante et illuminée.
Causes des cernes
Les principales causes des cernes sont la fatigue et le manque de sommeil ainsi que les facteurs génétiques ou héréditaires. Cependant, il y a d’autres causes possibles, à savoir :
- Un système immunitaire affaibli.
- Une mauvaise alimentation ou un déséquilibre nutritionnel.
- Une circulation sanguine pauvre.
- De l’enflure et du gonflement sous les yeux.
- L’exposition au soleil et aux rayons ultraviolets.
- Le tabagisme et l’abus d’alcool
- Les allergies saisonnières
- Le stress et l’anxiété.
Astuces pour réduire les cernes
Bien que certains cas particuliers nécessitent un avis médical, voici quelques astuces simples et naturelles à appliquer à la maison pour prévenir et atténuer les cernes :
- Prendre soin de votre alimentation – Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour avoir une bonne santé et une peau en bonne santé. Consommez des fruits, des légumes, des grains entiers, des protéines maigres et de bonnes graisses. Évitez autant que possible les sucres raffinés, le sel et les aliments transformés.
- Hydratez-vous : buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée pour hydrater votre peau. De plus, buvez des jus de fruits fraîchement pressés, de la tisane et du thé vert qui sont riches en antioxydants et favorisent la santé globale.
- Faire des exercices – Pratiquez régulièrement une activité physique, car elle contribue à stimuler la circulation sanguine et améliore l’oxygénation des tissus.
- Faites une pause et reposez-vous : dormez bien et essayez de respecter un horaire de sommeil régulier. Essayez également de prendre une sieste si votre journée est chargée.
- Utilisez des ingrédients naturels : les concombres, le blé, la noix de coco, les cuillères en argent ou le thé sont excellents pour diminuer l’apparence des cernes. Par exemple, coupez des tranches de concombre et appliquez-les sur les yeux fermés pendant 10 minutes. Elles absorbent l’excès de liquide et réduisent le gonflement et l’inflammation.
Traitements médicaux
En cas de cernes sévères et persistantes, il est conseillé de contacter un dermatologue, car d’autres traitements peuvent être proposés, comme par exemple la blépharoplastie, une procédure chirurgicale destinée à corriger les tissus mous sous les yeux. Il existe également des injections, des peelings chimiques ou encore des traitements au laser qui peuvent aider à réduire l’apparence des cernes.
Les cernes sont un problème fréquent mais heureusement il existe de nombreuses façons de les traiter et de réduire leur apparence, y compris des remèdes naturels faciles à mettre en œuvre. Toutefois, si vos cernes persistent malgré les changements de mode de vie et l’utilisation d’astuces naturelles, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé.